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婚活やお見合い、どこかやる気が出ない!必要だとは分かっているが・・・うまくいかない、くだらない気持ちを上げる

2018/06/16
 
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心が挫けそうになる時もある

長期間、又は毎週末婚活をしている。
パーティにも、イベントにも、合コンにも行った。

でも、うまくはいかない。
そんな時に途中で挫折しそうになることはあります。

感情とは、アドラー心理学では

1 根底に寂しさ
2 悲しみ
3 心配
4 落胆

特に、婚活の場合は2と4が大きいのではないでしょうか。

どうしても、好きだと思う人とうまくいかない。
自分に自信が持てないという悲しみ

そして、こんなにも年齢が重要だとは。
年収や身長、学歴、容姿など自分自身の境遇に落胆をしている。

このような感情が渦巻く中で、「もう無理!」と思う気持ちはわかります。

こういった感情にどう対処したらいいでしょうか



 

感情の3分類

感覚的感情 → 五感による感情で快・不快
気分 → 身体的な爽快感や憂鬱と関係がある
情動 → 一時的な喜怒哀楽のような感情

そして、この中でも情報がもっとも婚活では問題ある部分でも有ります。

感覚的や気分の感情は自分で、不快にならないように環境を構築するしかありません。

情報の場合は、このような感情で大きな動きがあります。

嫉妬
劣等感

婚活の場合は、劣等感が大きな影響があります。

容姿、年収、自分のバックグラウンド、年齢…

こういったことは多数あります。
そして、自信喪失してしまうこともあるでしょう。

自分に自信を持つために。

1所属感 → 自分の居場所を持つこと
2信頼感 → 周囲の人への信頼
3貢献感 → 社会などに貢献をしている

特に、職業などに自信がない方は社会貢献をしているという自信も持つこと。
蔑まれて嫌な思いをすることもあるでしょうが、それを分かってくれる相手と巡りあうしかありません。

自信がない他人を励ます

自信がなさそうな人を励ましてあげることは良いことです。
男性の場合は、特に女性をヨイショするわけではなく認めてあげること。

女性は私のことを分かってくれる人だと思うでしょう。

1 ヨイ出しをする
2 加点主義にする
3 プロセスを重視する
4 失敗を受け入れる
5 感謝を伝える

特に、ヨイ出しとはアドラー心理学ではよく出てきます。
ダメ出しの反対です。

相手を褒めるという、ヨイところを指摘してあげることです。
男女ともに相手に対する信頼関係を構築するためには必須だと言えるでしょう。

参考



 

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